Avec ma méthode CHOISIS-TOI, ENFIN !, apprenez à vous choisir pour ne plus subir votre vie.
Approche psycho-émotionnelle et mentale
Je suis Karine Moniez, coach de vie à La Rochelle. J'accompagne les adultes qui veulent comprendre leurs schémas répétitifs, mieux gérer leurs émotions et reprendre confiance en eux, avec ma méthode CHOISIS-TOI, ENFIN !
Comprenez comment votre histoire influence votre fonctionnement, identifiez les mécanismes de protection qui se rejouent aujourd'hui et apprenez à réagir autrement pour faire des choix plus libres, en accord avec qui vous êtes réellement.
Ma spécialité
Vous avez tendance à vous oublier pour plaire, éviter les conflits ou être aimé ? Identifiez vos mécanismes de protection, apprenez à vous affirmer et à respecter vos besoins pour construire des relations plus équilibrées, sans culpabiliser.
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Accompagnements
Au-delà de ma spécialité sur la suradaptation à l'autre, je vous accompagne pour mieux comprendre votre fonctionnement, faire évoluer vos comportements et construire une vie davantage en accord avec qui vous êtes.
Apprenez à mieux vous connaître, reconnaissez vos forces et vos ressources pour vous faire confiance, oser prendre votre place et agir avec plus d'assurance.
En savoir plus : Connaissance de soi pour développer sa confiance en soi
Apprenez à exprimer vos besoins, à poser vos limites et à vous affirmer avec justesse pour construire des relations plus équilibrées, sans vous oublier ni vous imposer.
En savoir plus : Relations aux autres et affirmation de soi
Comprenez vos réactions émotionnelles, apprenez à prendre du recul et à mieux réguler vos émotions pour retrouver davantage de calme et d'équilibre intérieur.
En savoir plus : Gestion des émotions et du stress
Prenez du recul sur les attentes familiales et sociales qui influencent vos choix pour retrouver votre identité propre, vous sentir plus libre et oser être pleinement vous-même.
En savoir plus : Identité et libération des conditionnements
Vous traversez une période de changement ou ne savez plus quelle direction prendre ? Clarifiez vos aspirations et vos priorités pour retrouver vos repères, prendre des décisions avec confiance et avancer vers une vie qui vous correspond.
En savoir plus : Choix de vie et transitions
Comprenez les mécanismes qui vous conduisent à revivre les mêmes situations pour sortir des automatismes, faire évoluer vos comportements et retrouver votre liberté d'agir et de choisir.
En savoir plus : Schémas répétitifs et blocages« Tant que vous ne rendrez pas l'inconscient conscient, il dirigera votre vie et vous appellerez cela le destin. »
Ma méthode
Vous vous oubliez pour répondre aux attentes des autres, au risque de vous trahir ? Apprenez à vous choisir pour retrouver votre liberté d'action et de décision, et devenir pleinement vous-même.
Découvrir votre transformationIdentifier ses schémas répétitifs et comprendre ses réactions.
Faire évoluer ses croyances limitantes et ses façons de penser.
Reconnaître ses besoins et ses valeurs pour faire ses propres choix.
Exprimer ses besoins, poser ses limites et prendre sa place avec justesse.
À propos
Je suis Karine Moniez, coach de vie, avec une approche psycho-émotionnelle et mentale, spécialisée dans la suradaptation à l'autre. Si j'ai choisi cette voie, c'est aussi parce que je connais ces fonctionnements de l'intérieur.
« Arrêtez d'être trop gentil pour être aimé. Osez être vrai pour être vous-même et vous aimer. »
Questions fréquentes
Un coach de vie accompagne une personne qui souhaite mieux se comprendre et faire évoluer sa façon de penser, de réagir et d'agir. Mon rôle n'est pas de vous conseiller ni de décider à votre place, mais de vous aider à prendre conscience de vos mécanismes et à mobiliser vos propres ressources.
Le coaching est une démarche de connaissance de soi et d'évolution personnelle : il offre un espace d'écoute, de réflexion et d'exploration pour faire émerger vos propres réponses.
Le coaching est une démarche d'évolution personnelle, distincte de la psychothérapie : il ne vise pas à diagnostiquer ni à traiter des troubles psychologiques ou des traumatismes. Le psychologue est un professionnel de santé mentale habilité à le faire.
Je veille à respecter les limites de mon champ de compétence. Lorsqu'une situation nécessite un travail thérapeutique, j'oriente la personne vers un psychologue ou un professionnel de santé mentale adapté.
Tout commence par un entretien découverte et d'orientation de 45 minutes, offert. Nous faisons connaissance, vous exprimez vos difficultés et vos attentes, et nous vérifions ensemble si mon approche et ma posture d'accompagnante correspondent à vos besoins.
Cet entretien se fait sans obligation de poursuivre. Si vous le souhaitez, nous définissons ensuite l'accompagnement le plus adapté.
Mon entretien découverte de 45 minutes est offert. Une séance de coaching de 1 h 15 est à 70 €, un coaching flash de 30 minutes par téléphone à 35 €, et une séance de reprogrammation mentale et émotionnelle, suivis inclus, à 100 €.
La reprogrammation comprend la séance, un suivi téléphonique à J+5, un autre à J+10 et, si nécessaire, un court ajustement en présentiel.
Contact et rendez-vous
Vous ne savez pas quel accompagnement correspond le mieux à votre situation ? L'entretien découverte et d'orientation, offert, vous permet de faire le point ensemble, sans obligation de poursuivre.
06 62 51 74 14
Centre Paramédical, 5 rue de la Mare à la Besse, 17000 La Rochelle
Réservez votre entretien découverte et d'orientation, offert, de 45 minutes. Sans obligation de poursuivre.
